태양혈2 스마트폰 사용 후 눈 피로 간단한 지압법 스마트폰 사용 후 눈 피로? 간단한 지압법으로 해소하세요!안녕하세요, 여러분 오늘도 좋은 내용 유익한 정보로 찾아뵙는 야생마하입니다~ 자 그럼 출 바아알! 스마트폰을 사용하다 보면 가끔 눈이 뻑뻑하거나 시야가 흐려지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 📱 요즘 같은 디지털 시대에는 많은 사람이 눈 피로를 겪습니다. 특히 스마트폰에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로를 가중시키고, 장시간 사용은 안구건조증과 같은 문제를 유발할 수 있어요. 이 글에서는 스마트폰으로 지친 눈을 효과적으로 풀어주는 눈 피로 해소 지압법과 함께 눈 건강 관리 팁을 소개합니다. 지금 바로 따라 하실 수 있는 쉽고 간단한 방법이니, 함께 시작해 볼까요? 😊 1. 스마트폰 사용으로 눈이 피로한 이유스마트폰을 들여다보는 시간이 길어지면,.. 2025. 3. 15. 지압 마사지로 스트레스 해소하기 지압 마사지로 스트레스 해소하기 – 쉽고 직관적인 포인트 3!안녕하세요, 여러분 오늘도 좋은 내용 유익한 정보로 찾아뵙는 야생마하입니다~ 자 그럼 출 바아알! 직장인들에게 특히 효과적인 지압 포인트 3가지를 더욱 직관적으로 풀어봤습니다. 어려운 설명 없이, 누구나 바로 이해하고 따라 할 수 있도록 간단하고 명확하게 정리했으니 지금부터 천천히 따라 해 보세요! 💆♂️💆♀️ 🟢 1. 후두하근 지압 – "아, 내 목이 살아난다!" 위치 👉 목 뒷부분 두개골 바로 아래 움푹 들어간 자리. 손으로 목 뒤를 만져보면, 두개골과 목뼈 사이의 만나는 지점을 찾을 수 있어요. 방법 1️⃣ 양손으로 머리를 양옆에서 받치듯 잡고, 엄지손가락을 두개골 아랫부분에 위치시킵니다. 2️⃣ 두 엄지를 사용해 약간 누르.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
