반응형 오늘도꿀잠1 불면증 끝! 하루가 달라지는 저녁 루틴의 비밀 제목: **수면 질 개선을 위한 저녁 루틴 – 내 잠이 달라지는 마법의 습관!** 안녕, 요즘 잘 지내? 근데 솔직히, *“요즘 너무 피곤하다”* 이 말, 한 번쯤 꺼냈지?나만 그런 게 아니더라고. 친구들 보면 다들 잠 못 자서 고생인 것 같아. 그래서 이번 블로그 주제를 바로 이걸로 정했어 – *수면 질을 개선하는 저녁 루틴!*2025년, 요즘 워라밸은 기본이고, 마인드풀니스(mindfulness), 디지털 디톡스(digital detox) 같은 키워드도 다들 관심 많잖아. 그래서 지금 트렌드에도 딱 맞으면서도 삶에 정말 꿀이 되는 저녁 루틴을 공유할게! 나도 이거 실천하고 진짜 푹 자고 있어. :) ### 1. **"내 몸에게 알려줘, 이제 곧 잘 시간이라고." - 일정한 루틴 만들기** 먼저.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
